中医养生

温灸最早的文献记载，可追溯到春秋战国。 1973 年湖南长沙马王堆三号汉墓出士的帛书《足臂十一脉灸经》、《阴阳十一脉灸经》，既是已知最早关于经脉的专著，又是首次记载温灸疗法的医学典籍。先秦两汉是我国传统针灸医学的重要形成时期。产生于秦汉之际的医学巨著《黄帝内经》，把灸法作为一个重要的内容进行系统介绍，强调“针所不为，灸之所宜”（《灵枢 . 官能》）。温灸的适应症包括外感病、内伤病、脏病、寒热病、痈疽、癫狂等。
　　在东汉时张仲景将温灸方法和禁忌收录在其所撰《伤寒杂病论》一书中，让温灸这种疗法已经初步形成体系。在《史记·扁鹊仓公列传》 ) 中，就有关于扁鹊利用温灸的方法治疗“肺消瘅”（糖尿病）的成功案例的记载。
　　在三国时期曹翕（曹操之子）撰写了我国历史上第一部温灸专著的《曹氏灸方》，共有七卷，惜已佚。晋隋时期医学家陈延之，是提倡温灸的先驱之一，所撰《小品方》是我国古代一本重要方书。他指出“夫针术，须师乃行，其灸则凡人便施。为师解经者，针灸随手而行；非师所解文者，但依图说文则可矣；野间无图不解文者，但遂病所在便灸之，皆良方。”表明温灸简便有效，易于推广。
　　在唐代名医孙思邈，在其著作《千金要方》及《千金翼方》之中，也载述了大量温灸内容，在灸法上，又增加多种隔物灸法，如隔豆鼓饼灸、隔泥饼灸、隔附片灸及隔商陆饼灸等。孙思邈本人也常用艾草温灸足三里穴位，而活到 100 岁。
　　温灸的发展历史可以被做如下总结，温灸形成于秦汉，发展于晋唐宋，成熟于元明，衰落于清代及近代。于公元 6 世纪东渡日本，公元 17 世纪西进欧洲，二十一世纪温灸又重新获得现代人的重视，并将得到在长足的发展。