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艾灸6大重穴改变寒性体质,效果好得不得了!

2021-01-14

寒性体质的朋友,冬天是最难熬的,不管怎么添加衣服,都挡不住体内的那丝丝寒意。一旦不小吃点凉的或者不热的东西,立马开始跑厕所。同样的温度,别人可能都需要脱掉外套了,自己却仍觉不到暖意。趁着冬季,多灸灸这6个重穴,一次性改变寒性体质,绝不是开玩笑!


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   寒性体质者的特征

中医理论认为:人体是平衡的有机整体,体弱的根本是阴阳失衡。寒性体质是身体内部阴气过剩,导致阴阳失调。寒性体质者经常手脚冰凉、全身发冷,易出虚汗,不管在什么时候,只要紧张或者稍作运动就容易出汗。内脏下垂,对营养物质消化和吸收功能减弱,以至身体对热量吸收减少,身体呈寒性。寒性体质的人血液循环都很差,血液运往四肢远端的时间比较差,所以寒性体质身体比较弱。通常寒性体质的人有如下几个特征:

1、畏风、畏冷、手脚经常冰凉,易伤风感冒。

2、喜欢热食物和热饮料。

3、痛经、月经推迟,白带多,质地稀薄。

4、脸色嘴唇比较苍白。

5、舌头带淡红色。

6、精神萎靡不振,说话、动作有气无力、易腹泻。

7、女性月经来迟,且天数增多,多血块。

8、时常有疲劳、倦怠感。腰痛。

如果你有以上一条或数条比较符合,你需要引起重视,很有可能就是寒性体质了。

    寒性体质如何艾灸?

中医专家指出,冬季艾灸也是调理寒性体质的好时机,但在艾灸过程中应注意防寒保暖,艾灸之后要先静坐一段时间,等待毛孔闭合,2小时内不要碰冷水或者见冷风,避免寒气入侵。

寒性体质的调理,还是以强壮脾肾这两个先天根本的要穴为主,其中强壮肾的穴位可适当多灸。脾虚者还是要加灸中脘和足三里。寒性体质的朋友,经常艾灸以下6个重要的穴位,可以彻底改善自己的寒性体质。


1、大椎穴

大椎穴位于人体的颈部下端,第七颈椎棘突下凹陷处。若突起骨不太明显,让患者活动颈部,不动的骨节为第一胸椎,约与肩平齐。

属于督脉,有通督行气,贯通督脉上下之作用,同时如果有感冒,过敏性疾病,热病,癫痫,颈椎病,治疗取穴大椎也是首选,都是在治疗寒凉疾病,那么大椎在上焦,治疗寒凉的疾病大椎也是首选穴位。


2、关元穴

位置:在我们的肚脐下面大约三寸的位置。关元穴是一个具有很好养生以及强健身体功效的穴位。长期对这个穴位进行艾灸,能够有效的调理气血,并且对于补肾固精也具有很好的效果。


我们的肚脐以下有很多重要的穴位,比如关元穴,正有“一穴暖全身”的功效。中医学讲:寒者热之。一般体寒人群,在家可以借助艾灸、艾灸贴等热灸关元穴,在一定程度上能调理寒性体质。


3、申脉穴

体寒多病者的纯阳大药。申脉别名阳跷,属足太阳膀胱经。八脉交会穴之一,通阳跷。在足外侧部,外踝直下方凹陷中,布有腓肠神经和外踝动脉网,有补阳益气、疏导水湿之功效。适用人群:寒性体质;中老年朋友;经常伤风感冒、腹泻、怕冷的人。


因为阳跷通膀胱经,而申脉本身就是膀胱经的一个重要穴位。所以申脉穴是阳中至阳,用这个穴位既能散除体内寒邪,又能使阳气通达巅顶,对人体不仅起到平衡的作用,还可以使人步履轻健矫捷。


4、足三里

足三里也是四大养生穴之一,是“足阳明胃经”的主要穴位之一,位于小腿前外侧,当外侧膝眼下3寸,距胫骨前缘一横指(中指)处。

足三里是足阳明胃经上的一个要穴,胃经是多气多血之经,经常艾灸足三里加快全身气血的运行,让身体暖和起来。

有关研究发现,艾灸足三里穴,可以改善胃的蠕动和胃的供血状况,刺激消化液的分泌,从而增强消化能力,寒性体质不好的人一般脾胃都不是很好,艾灸足三里能够很好的改善脾胃功能,从而改善寒性体质。


5、后溪穴

后溪穴属于手太阳小肠经,后溪穴位于人体的手掌尺侧,微握拳,当第5掌指关节后的远侧掌横纹头赤白肉际处。


后溪穴统治一切颈肩腰椎病的奇效大穴,可预防驼背、颈椎、腰部、腿部疼痛,也有保护视力、缓解疲劳、补精益气的功效,道家医学里是非常注重后溪穴的。它可以直接通到督脉上去,属于八脉交汇穴里面很重要的一个穴位。督脉主一身阳气,阳气旺,则全身旺,一般艾灸几分钟后就可振奋全身的阳气,身体就会像熊熊燃烧的火炉一样,暖彻心扉。


6、命门穴

补肾壮阳灸命门,命门是人体生命之门,先天之气蕴藏所在,生命的根本。临床上,命门火衰主要表现为四肢清冷,下利清谷,或五更泄,男子阳 痿,早泄,女子宫寒不孕,舌质淡,脉沉迟等虚寒之象。

常灸命门和大椎可提高督脉之阳气,对男子所藏生殖之精和女子胞宫的生殖功能有重要影响。灸命门给各脏器的生理活动起到温煦,生发和推动作用,故灸命门是推动生命之火。

【本文标签】 艾灸 艾灸调理 艾灸穴位 艾灸改变寒性体质

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