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阳气不足,身体冷得像冰箱,穿再多都解决不了问题!

2021-01-21

有些朋友冬天的时候手脚冰凉,夏天则是手脚发热容易出汗,特别是很多女性朋友,严重的甚至大夏天手脚都暖不起来,这都是体内阳气不足的表现。因为阳气不足,无法推动气血到四肢末梢,所以手脚就会因为供血不足,气不能达,出现手脚冰凉的问题。到了夏天,因为阴不敛阳,阳气四散又会出现手脚发热的情况。解决这两个问题,都需要补充阳气。不然,穿多少衣服,身体都会冷得像冰箱一样,冰凉冰凉的!


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艾灸补阳


艾性纯阳,通过点燃艾灸的方式,可以很好地补充体内阳气,坚持艾灸下面几个穴位,过一段时间,你就会发现身体的阳气渐渐充足了,力气增加了,手脚冰凉或者发热的问题也慢慢远离自己了。



大椎穴




大椎穴是振奋人体一身阳气的首要穴位,灸透本穴位,是艾灸调理寒虚体质的重中之重。


位置: 该穴位于人体的颈部下端,第七颈椎棘突下凹陷处。若突起骨不太明显,可活动颈部方便取穴,不动的骨节为第一胸椎,约与肩平齐。


气海穴


气海穴也就是我们日常所知道的丹田,中医认为此处是人体的生气之源,是真气生发的地方。艾灸此穴位具有温养益气,扶正固本,培元补虚之功效。


位置: 人体气海穴位于下腹部,前正中线上,当脐中下1.5寸。取穴时,可采用仰卧的姿势,气海穴位于人体的下腹部,直线连结肚脐与耻骨上方,将其分为十等分,从肚脐 3/10的位置,即为此穴。


关元穴


关元穴为元阴元阳之气闭藏之门户。是男子藏精女子藏血之处 , 是统摄元气之所。 艾灸关元能使命门真火充盛。


位置: 关元穴位于腹部,身体前正中线,脐中下3寸。


血海穴


血海主化血为气,运化脾血,艾灸本穴位,可以改善脾胃功能,对于补充身体阳气,寒虚体质调理效果显著。


位置: 屈膝在大腿内侧,髌底内侧端上2 寸,当股四头肌内侧头的隆起处


足三里


艾灸此穴位可以调理脾胃,调和气血,强肾益气,补足人体后天不足,还可以增强脾胃受纳、运化水谷、输布精气、津液于全身的功能。因此艾灸足三里,对于调理寒虚体质,有着非常重要的作用。足三里本身就是养生保健的大穴,配合其他穴位,还有许多调理作用。


位置: 在小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上。


太溪穴


艾灸此穴位,能够激发、调动身体的原动力,本穴位与足三里穴位相对,同为大补穴,足三里偏重补后天,太溪穴则偏重于补先天。


位置: 取穴时,可采用正坐,平放足底或仰卧的姿势,太溪穴位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。

根据实际灸感,还可以加上与脾俞、肾俞等穴位配合,调理寒虚体质,补充身体阳气。


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