中医养生

    艾灸作为中国古老疗法，曾几何时，一度被人淡忘，随着现代人对养生的关注，艾灸又重新回到人们的视线中，并掀起了一股艾灸热。记者在长春市的几家艾灸馆了解到，高压状态下的上班族和中年女性成为艾灸的主要人群。有关专家表示，艾灸对于摆脱现代人的亚健康状态，有着良好的效果。

  “艾灸”不是针灸提及艾灸，很多人会问，是针灸吗？其实不然。“艾”指的是艾草，而艾灸是通过点燃艾绒直接或间接地作用在体表的经穴或患病部位，通过施以温热的刺激，从而达到经络温通、扶正去邪的作用。中医认为，艾灸还具有温阳补气、消瘀散结、补中益气及防病保健等作用。

    艾灸可滋补阳气中医理论认为，万病皆损于阳气，而现代人由于工作压力大，超负荷透支体力，致使阳气不足，进而出现身体易疲劳、浑身疼痛，精力无法集中，工作效率降低，特别是失眠、焦虑等亚健康症状。《扁鹊心书》中有云：“扶阳之法，艾灼第一”，据悉，点燃的艾草渗透穴位后，调节身体阴阳，提高身体免疫力，所谓“通则不痛，痛则不通”，正是这个道理。

    冬至艾灸正当时冬至后，此时人体内的阳气衰退，正适于采用补阳气的养生手段，避免在春季生发时节，由于阳气不足易复发老病，而艾灸的祛湿、散寒作用也正适用于冬季。记者了解到，现代施灸时常配合着精油，据悉，精油可以起到开穴的作用，帮助艾草的渗透，加强功效，而很多精油更具有安神等功效，可以促进睡眠。

    在家施灸需注意艾灸具有操作方便且没有药物毒副作用的特点，所以很多人到药店买来艾草，对照穴位自己施灸，这种方法未尝不可，但要提醒读者，施灸时要控制艾火与皮肤的距离，避免灼烧，而皮肤过敏者及孕妇，则不宜施灸。实习记者赵倩